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刷舌头时很恶心,还要刷吗?
行业新闻 2019-09-09 11:52
刷牙,顾名思义就是用牙刷刷我们的牙齿,是一种去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁方法;也是日常生活中自我清除牙菌斑,预防牙周病的主要手段。
 
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选择合适的牙刷、牙膏和刷牙方法能有效帮助控制牙菌斑,还可以维护口腔健康、延长修复体的使用寿命。
 
然而在刷牙的时候很多人会纠结:每天舌头都在参与吃饭活动,接触各种各样不同的食物,那有没有必要刷一刷舌头呢?
 
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现代医学认为:各种细菌、死皮细胞、口水和食物残渣如果长期堆积在舌乳头的缝隙中,不能及时得到清除就有可能会破坏口腔内的菌群平衡,进而导致疾病发生。而且经常刷舌头还有助于清新口气、消除口臭。
 
那为什么刷舌头的时候会感觉恶心呢?齿哈尼美牙贴小编整理后大致分为以下几个原因:
①刷舌头的时候,舌根会因受刺激,导致惯性上抬,这时候就会触及咽后壁引发恶心症状。
 

 
②牙膏挤太多,在刷舌头的时候,产生过多的泡沫也会刺激咽喉,引起恶心症状。
③用凉水刷牙,当口腔内温度和水的温度差异大的时候,有可能刺激口腔神经引起恶心。
④可能是由于慢性咽炎、胃炎等病症引起的。
 

 
该怎么刷牙才能好好清洁舌头呢?齿哈尼美牙贴小编提出几点供大家参考。
①力度:刷舌头时不要太用力。如果觉得没有刷干净,可以轻轻地再多刷几次。
②频率:根据个人需要,偶尔刷一下舌头,一般是一周两三次,也可以相对的增加或减少,根据个人需求随意安排!
③时间:刷牙的时候顺带刷下舌头,十次左右就好,不用长时间一直刷。
④工具:可以用专用刮舌器,但要注意工具的大小,太大了会不灵活,还容易引起呕吐反应。
⑤动作:刷头在接触舌面时,应由舌根向舌尖方向刷动,尽量避免反向移动;在向口中伸入时,要将刷头悬空。刮舌苔的时候尽量不要吸气,但可以轻轻吐气,这样可以避免呕吐感。
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